Всем привет. Очередная порция пилатеса на сегодня - о том, как самостоятельно подобрать себе комплекс упражнений, с примерами базовых упражнений, а также варианты упражнений и поз на разминку и отдых.

( Read more... )

Всем привет. Продолжаем разговоры о пилатесе. Сегодня - о создателе системы пилатес Джозефе Пилатесе, о принципах системы пилатес и о философии пилатеса.

( Read more... )

Всем добрый день.
Меня зовут Катерина, я создатель сообщества propilates и сайта http://propilates.ru. Я буду вести эту неделю пилатеса.

Для начала расскажу немного о своём личном опыте, а также поделюсь общей информацией о системе пилатес и её основных понятиях.

( Read more... )